जो लोग शाकाहारी है उनके लिए यह ओमेगा ३ का एक अच्छा स्त्रोत है।
आपको बता दें कि अलसी के फायदे सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी होते हैं। धूल, मिट्टी, प्रदूषण के कारण त्वचा से जुड़ी दिक्कतें भी बढ़ गई हैं। खासतौर से त्वचा पर कम से कम कैमिकल का इस्तेमाल करने की कोशिश करनी चाहिए। त्वचा को कैमिकल से बचाने के लिए ज्यादातर घरेलू उपाय अपनाएं जा सकते हैं।
ब्लड प्रेशर से गुजर रहे हैं उन लोगों को अलसी खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
हिंदी में अलसी, तीसी, मसीना
.. अनियमित पीरियड्स के लिए आहार खाना आपके मासिक धर्म के स्वास्थ्य की दिशा में एक अत्यंत...
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यह वजन कम करने में लाभदायक होती है। इसका बीज पेट को more info लम्बे समय तक भरा हुआ महसूस कराते है।
लाभ प्राप्त करने के लिए दही में अलसी के बीज मिलाएं।
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सलाद के अलावा अलसी को स्मूदी, दलिया, सूप, योगर्ट के साथ भी खा सकते हैं।
अलसी के बीज से जुड़े जरूरी सवालों के जवाब यहां से प्राप्त कर सकते हैं।
अलसी के बीज सबसे बहुमुखी बीजों में से एक हैं। आज, आप उन्हें दलिया कटोरे, स्मूदी और अन्य खाद्य पदार्थों में देखते हैं। हालांकि, कई साल पहले, लोग ज्यादातर उनका इस्तेमाल कपड़ा बनाने के लिए करते थे। अब जबकि अधिक से अधिक लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो रहे हैं, अलसी के बीजों की लोकप्रियता बढ़ गई हैं। और हो भी क्यों ना अलसी के फायदे हैं ही इतने अनोखे
अलसी के तेल का इस्तेमाल त्वचा और बालों की हल्की मालिश के लिए कर सकते हैं।
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